La remédiation
cognitive
Entraîner la mémoire de travail et les capacités attentionnelles :
Certaines difficultés cognitives peuvent avoir des répercussions très concrètes dans la vie quotidienne : perdre le fil d’une consigne ou d’une conversation, oublier rapidement une information, avoir du mal à rester concentré, se sentir débordé lorsque plusieurs éléments doivent être traités simultanément, ou encore devoir fournir un effort important pour maintenir son attention. Ces difficultés peuvent concerner les enfants, les adolescents comme les adultes.
La remédiation cognitive vise à solliciter de manière ciblée certaines fonctions cognitives fragilisées, à travers un entraînement structuré, progressif et adapté au fonctionnement de chaque personne. Au cabinet, j’utilise notamment Cogmed, un programme numérique spécifiquement conçu pour l’entraînement de la mémoire de travail et des capacités attentionnelles.
Qu’est-ce que Cogmed ?
Cogmed est un programme informatisé de remédiation cognitive développé à partir des connaissances issues de la psychologie cognitive et des neurosciences. Il ne s’agit pas simplement d’une application de jeux cérébraux. Le programme repose sur une série d’exercices cognitifs spécifiquement conçus pour solliciter la mémoire de travail et le contrôle attentionnel. Leur niveau de difficulté évolue progressivement en fonction des performances de la personne afin de proposer un entraînement suffisamment stimulant, tout en restant adapté à ses capacités. Cette progression individualisée constitue l’un des principes centraux de Cogmed : l’entraînement s’ajuste à la personne, et non l’inverse.
Quelles fonctions cognitives sont travaillées ?
Cogmed sollicite principalement :
La mémoire de travail, c’est-à-dire la capacité à maintenir temporairement une information en mémoire tout en l’utilisant ou en la manipulant.
L’attention, notamment la capacité à rester mobilisé sur une tâche malgré les distractions.
Le maintien de l’effort cognitif, lorsque l’activité demande une concentration soutenue dans le temps.
Le traitement simultané de plusieurs informations, indispensable dans de nombreuses situations scolaires, professionnelles et quotidiennes.
Ces capacités interviennent constamment dans notre fonctionnement : suivre une consigne en plusieurs étapes, effectuer un calcul mental, comprendre un texte, prendre des notes, organiser une tâche, retenir plusieurs éléments d’une conversation ou encore conserver une information en tête pendant que l’on réalise autre chose.
À qui s’adresse la remédiation cognitive avec Cogmed ?
Le programme peut être proposé aux enfants, adolescents et adultes lorsque l’évaluation ou les difficultés observées mettent en évidence une fragilité de la mémoire de travail ou des capacités attentionnelles.
Il peut notamment être pertinent dans certains profils présentant :
– des difficultés attentionnelles ;
– un TDAH ;
– des fragilités de mémoire de travail ;
– certaines difficultés exécutives ;
– des difficultés ayant des répercussions sur les apprentissages, les études ou le fonctionnement professionnel.
Chez l’enfant ou l’adolescent, ces fragilités peuvent par exemple se manifester par des consignes fréquemment oubliées, une difficulté à terminer une tâche, une importante distractibilité ou une surcharge cognitive rapide.
Chez l’adulte, elles peuvent davantage apparaître sous la forme d’une difficulté à maintenir plusieurs informations actives simultanément, à suivre une réunion ou une conversation complexe, à organiser une tâche comportant plusieurs étapes ou à rester concentré pendant une activité prolongée.
Cependant, la présence d’un TDAH ou d’une difficulté attentionnelle ne signifie pas automatiquement qu’un entraînement Cogmed est indiqué. L’intérêt du programme est toujours évalué en fonction du profil cognitif, des difficultés rencontrées et des objectifs recherchés.
Un programme accessible à distance :
L’un des intérêts de Cogmed est que l’entraînement peut être réalisé depuis le domicile, sur un support numérique compatible. Cela permet d’intégrer plus facilement la remédiation cognitive dans le quotidien, tout en conservant un cadre professionnel structuré.
Le programme repose sur des séances régulières réparties sur plusieurs semaines.
La durée et le rythme de l’entraînement peuvent être ajustés en fonction de l’âge, de la fatigabilité, des capacités attentionnelles et des contraintes personnelles ou professionnelles.
Cette flexibilité est particulièrement intéressante : un enfant, un adolescent et un adulte ne disposent évidemment ni des mêmes ressources attentionnelles ni des mêmes contraintes quotidiennes. Un accompagnement professionnel, au-delà du logiciel.
La remédiation cognitive ne consiste pas à remettre un accès informatique puis à laisser la personne seule face au programme.
L’accompagnement constitue une dimension essentielle du dispositif. Je supervise personnellement le déroulement de l’entraînement et son évolution.
L’interface professionnelle Cogmed permet notamment de suivre la régularité des séances, la progression au fil des exercices et certains indicateurs permettant d’ajuster l’accompagnement.
Des points de suivi sont réalisés afin de :
– soutenir la motivation ;
– identifier les éventuelles difficultés rencontrées ;
– adapter le rythme de travail lorsque cela est nécessaire ;
– prévenir le découragement ou la surcharge ;
– accompagner la personne dans la compréhension de son fonctionnement cognitif ;
– mettre en lien l’entraînement avec les difficultés rencontrées dans la vie quotidienne.
Ainsi, Cogmed constitue l’outil d’entraînement ; le suivi professionnel permet de l’inscrire dans une véritable démarche de remédiation cognitive individualisée.
Pourquoi travailler la mémoire de travail ?
Une fragilité de mémoire de travail peut parfois être interprétée à tort comme un manque d’attention, de motivation ou d’effort. Pourtant, lorsqu’une personne dispose d’une capacité limitée à conserver et manipuler temporairement plusieurs informations, certaines situations peuvent rapidement devenir très coûteuses sur le plan cognitif.
L’enfant peut sembler ne pas avoir écouté.
L’adolescent peut perdre le fil d’un exercice alors qu’il en avait compris le principe.
L’adulte peut commencer une tâche, être interrompu, puis éprouver des difficultés à reprendre précisément là où il s’était arrêté.
Comprendre ces mécanismes permet de porter un autre regard sur les difficultés rencontrées et de proposer un accompagnement davantage ciblé.
Une démarche individualisée :
Cogmed n’a pas vocation à constituer une réponse unique à toutes les difficultés attentionnelles ou exécutives.
Selon les besoins, la remédiation cognitive peut s’intégrer dans un accompagnement plus global comprenant notamment des stratégies compensatoires, de la psychoéducation, des adaptations scolaires ou professionnelles, une guidance parentale ou un accompagnement psychothérapeutique. L’objectif n’est donc pas simplement de « faire des exercices ». Il s’agit de proposer un entraînement ciblé, cohérent avec le fonctionnement cognitif de la personne et intégré dans une réflexion clinique plus large. En pratique, le programme est proposé à distance, avec un suivi professionnel personnalisé.
Il peut concerner :
les enfants, lorsque les difficultés attentionnelles ou de mémoire de travail interfèrent notamment avec les apprentissages ; les adolescents, lorsque ces difficultés retentissent sur la scolarité, l’autonomie ou l’organisation ; les adultes, lorsque les difficultés de mémoire de travail ou d’attention perturbent le fonctionnement quotidien, les études ou la vie professionnelle.
Vous souhaitez savoir si Cogmed peut être adapté à votre situation ?
Un premier échange permet d’examiner les difficultés rencontrées, les objectifs recherchés ainsi que les éventuels bilans déjà réalisés. L’indication d’une remédiation cognitive est ensuite déterminée en fonction du profil de chacun.
Cogmed – Enfants, adolescents et adultes.
Programme de remédiation cognitive à distance avec accompagnement
professionnel personnalisé.
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